Sixpack & Rückenstärkung auch als Abonnement

    Hier werden gezielte Bauch- und Rückenkräftigungsübungen ausgeführt. Dies dient dazu, den Rücken insoweit zu stärken, dass Rückenbeschwerden bzw. -verletzungen unwahrscheinlicher werden.

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    Core-Training auch als Abonnement

      Bei dieser Einheit wird die Körpermitte gestärkt. Durch Kräftigungs-, Haltungs- und Gleichgewichtsübungen wird der Rumpf gestärkt.

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      Ganzkörperworkout auch als Abonnement

        Bei diesem Workout geht es darum, wichtige Muskelgruppen des Körpers wie zum Beispiel die Brust, den Rücken, den Bauch oder die Beine zu stärken, straffen und festigen.

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        Fatburner auch als Abonnement

          Wie der Name schon vermuten lässt, kommen die Teilnehmer hier ordentlich ins Schwitzen. Der Hauptaugenmerk liegt hierbei darauf, den Puls durch Kraftausdauerübungen hochzuhalten, um die Fettverbrennung anzukurbeln.

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          Step Aerobic auch als Abonnement

            Bewegung und Spaß mit Musik! Perfektes Herzkreislauftraining verbunden mit Steigerung deiner koordinativen Fähigkeiten.

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            CAT - Cross Athletic Training auch als Abonnement

              Für jeden zu empfehlen, egal ob Hobbyathlet/in oder leistungsorientiert. Dieser Kurs verbessert deine Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Kurz gesagt → du wirst fit!

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              FuncTrain auch als Abonnement

                Functional Training ist der Kurs, in dem du deinen kompletten Körper trainierst. Du machst dich fit und stark für den Alltag! Toller Nebeneffekt → Straffung, Fettverbrennung und Muskelaufbau gibt’s dazu.

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                FuncFlow auch als Abonnement

                  Functional Flow Training kombiniert Yoga mit funktionellen Übungen, um deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern. So steigerst du dein Wohlbefinden, beugst Verletzungen vor und holst dir Energie für den Alltag.

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                  Gesunder Rücken auch als Abonnement

                    Verspannungen und Rückenschmerzen beeinflussen deinen Alltag? Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen wirst du schmerzfreier durch dein Leben gehen. Noch keine Probleme? Dann arbeite präventiv!

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                    Fitness- & Aerobic-Workout auch als Abonnement

                      Fitness- & Aerobic-Workout ist eine bunte Mischung aus Aerobiceinheiten und verschiedenen Freelethicsübungen. Auf moderne Powermusik bringen wir den Kreislauf in Schwung und den Körper zum Schwitzen.

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